Audrey CHAMPAGNE
Massothérapeute – Massages bien-être & Luminothérapie PSIO
Présentation
Massothérapeute et praticienne en massages bien-être, formée au sein de l’institut hypoténuse, je vous accompagne à travers une approche personnalisée, centrée sur le bien-être, l’écoute du corps et le lâcher-prise.
Notre corps porte l’histoire de ce que nous vivons. Stress, émotions, fatigue, rythme de vie ou périodes difficiles peuvent, avec le temps, laisser leur empreinte et se traduire par des tensions, une difficulté à relâcher ou simplement un besoin profond de souffler.
Une approche personnalisée du massage
Formée à différentes techniques de massage bien-être et de massothérapie, j’adapte mes séances à chaque personne : détente profonde, lâcher-prise, tensions, fatigue, récupération… ou tout simplement le plaisir de s’accorder un moment pour soi.
La Médecine Traditionnelle Chinoise enrichit également ma pratique, notamment à travers les méridiens et l’acupression, qui viennent naturellement compléter certaines de mes techniques de massage.
Lorsqu’une tension est installée depuis longtemps ou que l’on souhaite aller vers un travail plus profond, plusieurs séances peuvent être nécessaires. La régularité permet alors d’accompagner le corps progressivement, à son propre rythme.
Luminothérapie PSIO
Je propose également des séances de luminothérapie PSIO, indépendamment ou en complément des massages.
Cette approche innovante, naturelle et non médicamenteuse offre une véritable parenthèse lorsque le mental ne s’arrête plus, que le sommeil devient difficile, que le stress ou l’anxiété prennent trop de place ou que la fatigue s’installe.
Différents programmes permettent alors de répondre à de nombreux besoins :
Sommeil & ruminations
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle.
Stress, anxiété & surcharge mentale
Difficulté à décrocher, à lâcher prise, mental constamment sollicité.
Fatigue chronique & récupération
Fatigue mentale ou physique, baisse d’énergie, besoin de récupération, avec notamment les Turbo-siestes.
Douleurs & bien-être au quotidien
Des programmes peuvent accompagner la relaxation et le mieux-être en cas de douleurs persistantes, fibromyalgie, céphalées, acouphènes ou psoriasis.
Des programmes spécifiques existent également pour accompagner certaines périodes particulières : épuisement, baisse de moral, addictions, parcours de soins ou maladies neurodégénératives, toujours en complément d’un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Pour quels besoins ?
Bien-être, lâcher-prise, stress, anxiété, sommeil, fatigue, tensions, récupération, surcharge mentale… ou simplement l’envie de prendre soin de soi.
Chaque accompagnement est adapté à vos besoins, vos envies et votre état du moment. Parce que prendre soin de soi commence parfois simplement par s’accorder le temps de s’arrêter, d’écouter son corps et de souffler.